vimmavimmavimmavimma
  • VILMA
  • VALMENNUKSET
  • BLOGI
  • OTA YHTEYTTÄ
  • BLOGI
  • OTA YHTEYTTÄ
0

JOULUKUUN 12. – Porrastreeni

joulukuu 12, 2017
Categories
  • Luonto
  • Treeni
  • Vimma Training
Tags

Kävin tänään ensimmäistä kertaa tänä vuonna Malminkartanon portaille. Treenit kaupungin korkeimmalla kukkulalla ovat jääneet viimeaikoina vähälle, koska portaat ovat olleet usein niin tukossa kanssarynnijöistä, että hermo on mennyt. Olenkin tehnyt porrastreenini Majavatiellä Herttoniemessä, missä ne sijaitsevat mukavan kävelyreitin varrella. Maltsun portaat ovat kuitenkin yli kaksikertaa pidemmät ja sopivat suunnittelemaani treeniin paremmin.

 

Winter wonderland

Tarkoituksena oli kävellä, juosta, tehdä muutama intervallipyrähdys, hyppiä ja loppuun painella mäen sivua ylös alas. ”Ihan hyvä keli siellä on”, ajattelin, kun himasta lähdin, mutta päästyäni paikalle, suunnitelmat muuttuivat samantien. Lunta meinaa riitti ja sitä tuli koko ajan lisää. Ja koska umpihanki tekee kulkemisesta vähän raskaampaa, riitti tänään treeniksi hankisten portaiden ja sen mäen käveleminen ylös ja alas reilun tunnin ajan. Lumikengät eivät olisi olleet yhtään liioittelua. Vähän väliä jossain kaatui lähellä tykkyluminen puu ja kerran eteen losahti korkeasta männystä irronnut reidenpaksuinen oksa. Ylhäältä huipulta ei muuten nähnyt juuri mitään. Mutta kivaa oli eikä muuten ollut ruuhkaa. Vastaan tuli yksi ihminen, vanhempi nainen, joka ohikulkiessaan totesi, että ”minä niin nautin tästä, niin nautin että”. Niin nautin minäkin.

Eikä sitä muutenkaan välttämättä tarvitse sen ihmeellisempää treeniohjelmaa, kun portaille lähtee, varsinkaan, jos ensimmäisiä kertoja on menossa. Sitä kun kulkee ylös ja alas, niin kyllä ne 426 porrasta tekevät tehtävänsä. Välillä vaihtelee nopeutta ja askeleen pituutta tai sitten hyppii portaalta toiselle, mitä vain keksii.

Huipulla tuuli.

En oikein tiedä turhempaa kuin säästä valittaminen, se on asia, johon ei voi siinä hetkessä vaikuttaa mitenkään. Vaikuttaa voi kuitenkin siihen miten ulos pukeutuu ja millä mielellä sinne ulos lähtee. Ja ulos kannattaa aina lähteä!

Vilma

//

Instagram @vimmalindqvist

Facebook

 

 

 

Jaa:

  • Jaa Twitterissä(Avautuu uudessa ikkunassa)
  • Jaa Facebookissa(Avautuu uudessa ikkunassa)

Aiheeseen liittyy

Share
0
mimmuli
mimmuli

Related posts

joulukuu 9, 2019

Joulutarjoukset


Read more
marraskuu 12, 2019

Tavoitteista ja johdonmukaisuudesta


Read more
elokuu 29, 2019

Reissu Elbrusille 10.-19.8.2019


Read more

Ota yhteyttä

Oli mielessäsi sitten valmennuksen aloittaminen tai ehdotus yhteistyöstä, laita viestiä tulemaan vilma@vimmatraining.fi!

Instagram

Kesäkuu. Tuntuu, etten oo mitään muuta tehny ku Kesäkuu. Tuntuu, etten oo mitään muuta tehny ku hakannut sisällä tietsikkaa, mut on sitä näköjään kerennyt muutakin, kuten käydä kampaajalla, rantapuntilla ja Somerolla, hoitaa Titiä viikon, hurjastella ja hurmaantua Mustikkamaan vihreydestä.

// #summer #june #photodump #kesäkuu #kesä #kaikkeeon
Parin tunnin aamulenkki sumuisassa säässä. Happ Parin tunnin aamulenkki sumuisassa säässä. Happee! 💙💚

// #running #training #beachrun #trailrunning #lifeisabeach #sunday #treeni #pitkis #juoksu #polkujuoksu
Voimaa, voimaa! Mm. penkkiä ja leukoja. Ihan hyvä siitä tuli, vaikka huonot yöunet alla.

// #training #strength #benchpress #workout #gym #voima #voimaharjoittelu #treeni #punttihommat
Viime viikkoina muu elämä on häirinnyt treenaam Viime viikkoina muu elämä on häirinnyt treenaamista, joten se treeni on sit ollut ihan silkkaa suorittamista, koska muuten ei tulis tehtyä. Tänään pystyi kuitenkin hetkeks unohtamaan kaikki to do -listat sun muut ja ihan nauttimaankin.

// #training #gym #strength #workout #monday #voima #puntti #maanantai #treeni #kuntosali
Eilen brunssilla naapurissa, tänään retkellä k Eilen brunssilla naapurissa, tänään retkellä kaukana ihmismassoista. Aivan hyvä vappu 🎈
// #vappu #spring #1stofmay #kevät #iisii
This error message is only visible to WordPress admins
There has been a problem with your Instagram Feed.

Uusimmat postaukset

  • Joulutarjoukset
  • Tavoitteista ja johdonmukaisuudesta
  • Reissu Elbrusille 10.-19.8.2019

Some

  • Näytä vimmatraining:n profiili Facebook palvelussa
  • Näytä vimmalindqvist:n profiili Instagram palvelussa
  • Näytä vilmalindqvist:n profiili LinkedIn palvelussa
© 2023 Vimma Training. All Rights Reserved. Muffin group
0

     
    Ladataan kommentteja...
    Kommentti
      ×