joulukuu 1, 2018

Uudet nettisivut auki!

Leppoisaa joulukuun ensimmäistä! Tässä päivässä on aina tunnelmaa! Uudet nettisivut on nyt auki, jesjesjee, hurraa! Olipahan uurastus eikä olisi onnistunut […]
joulukuu 24, 2017

JOULUKUUN 24. — Ihanaa joulua!

  Mitä rentouttavinta ja rauhallista joulua asiakkaille, yhteistyökumppaneille, ystäville, tuttaville ja jokaiselle minua tänäkin vuonna tukeneelle ja kannustaneelle. Olisi paljon […]
joulukuu 15, 2017

JOULUKUUN 13.-15. – Kehonhuollosta

On ollut tässä pari päivää niin minuuttiaikataulua ja eestaasympärimenoa, että jäänyt nyt pari luukkua joulukalenterista väliin. Sori siitä! Pistetään hyvitykseksi […]
joulukuu 12, 2017

JOULUKUUN 12. – Porrastreeni

Kävin tänään ensimmäistä kertaa tänä vuonna Malminkartanon portaille. Treenit kaupungin korkeimmalla kukkulalla ovat jääneet viimeaikoina vähälle, koska portaat ovat olleet […]
joulukuu 11, 2017

JOULUKUUN 11. – Lemppariliike

Jos pitäisi valita vain yksi liike, jota treenata salilla, olisi se maastaveto. Helposti. Mikään liike ei kuormita samalla tavalla koko […]
joulukuu 9, 2017

JOULUKUUN 9. — Motivaatiosta

Suurimman osan ajasta sitä tietää mitä tekee ja miksi, tavoite pysyy kirkkaana mielessä. Koska en usko, että olemassa on mitään […]
joulukuu 8, 2017

JOULUKUUN 8. — Musiikki

Elämä olisi kaikinpuolin tyhjempää ilman musiikkia ja ainakin minulle salilla treenaaminen hurjan paljon hankalampaa. Sen lisäksi että musiikki luo, vahvistaa […]
joulukuu 4, 2017

JOULUKUUN 4. – Hima-HIIT

Aina on aikaa HIIT-treenille! HIIT eli high intensity interval training on nimensä mukaisesti kovan intensiteetin intervallitreeni, jossa työaika ja lepoaika […]
joulukuu 3, 2017

JOULUKUUN 3. – Meri

31 vuodessa en ole kertaakaan kyllästynyt Helsinkiin. Vaikka aika ajoin sitä mieli kaipaa muualle seikkailemaan, niin merellinen Helsinki on kuitenkin […]