9 joulukuun, 2019
Varmista ensi vuoden treenit jo nyt. Loppiaiseen mennessä ostettuihin valmennuspaketteihin lisätreenit mukaan (arvo 90-360€) – Kolmen kuukauden valmennuspakettiin yksi lisätreeni […]
7 elokuun, 2019
Elbrus on Venäjällä Kaukasiassa, lähellä Georgian rajaa törröttävä 5 642-metrinen vuori – Euroopan korkein. Olen lähdössä sinne 12 hengen ryhmässä, […]
1 joulukuun, 2018
Leppoisaa joulukuun ensimmäistä! Tässä päivässä on aina tunnelmaa! Uudet nettisivut on nyt auki, jesjesjee, hurraa! Olipahan uurastus eikä olisi onnistunut […]
24 joulukuun, 2017
Mitä rentouttavinta ja rauhallista joulua asiakkaille, yhteistyökumppaneille, ystäville, tuttaville ja jokaiselle minua tänäkin vuonna tukeneelle ja kannustaneelle. Olisi paljon […]
15 joulukuun, 2017
On ollut tässä pari päivää niin minuuttiaikataulua ja eestaasympärimenoa, että jäänyt nyt pari luukkua joulukalenterista väliin. Sori siitä! Pistetään hyvitykseksi […]
12 joulukuun, 2017
Kävin tänään ensimmäistä kertaa tänä vuonna Malminkartanon portaille. Treenit kaupungin korkeimmalla kukkulalla ovat jääneet viimeaikoina vähälle, koska portaat ovat olleet […]
11 joulukuun, 2017
Jos pitäisi valita vain yksi liike, jota treenata salilla, olisi se maastaveto. Helposti. Mikään liike ei kuormita samalla tavalla koko […]
9 joulukuun, 2017
Suurimman osan ajasta sitä tietää mitä tekee ja miksi, tavoite pysyy kirkkaana mielessä. Koska en usko, että olemassa on mitään […]
4 joulukuun, 2017
Aina on aikaa HIIT-treenille! HIIT eli high intensity interval training on nimensä mukaisesti kovan intensiteetin intervallitreeni, jossa työaika ja lepoaika […]