joulukuu 12, 2017

JOULUKUUN 12. – Porrastreeni

Kävin tänään ensimmäistä kertaa tänä vuonna Malminkartanon portaille. Treenit kaupungin korkeimmalla kukkulalla ovat jääneet viimeaikoina vähälle, koska portaat ovat olleet […]
joulukuu 11, 2017

JOULUKUUN 11. – Lemppariliike

Jos pitäisi valita vain yksi liike, jota treenata salilla, olisi se maastaveto. Helposti. Mikään liike ei kuormita samalla tavalla koko […]
joulukuu 9, 2017

JOULUKUUN 9. — Motivaatiosta

Suurimman osan ajasta sitä tietää mitä tekee ja miksi, tavoite pysyy kirkkaana mielessä. Koska en usko, että olemassa on mitään […]
joulukuu 6, 2017

JOULUKUUN 6. – Hyvää itsenäisyyspäivää

Eilen illalla kävellessäni maailman onnellisin virne naamallani lumisateessa, mietin itsenäisyyspäivää ja sitä mikä tekee Suomesta Suomen. Ensimmäisenä mieleen tuli luonto. […]
joulukuu 5, 2017

JOULUKUUN 5. – Pelastetaan talvet!

Jokaisen lapsuudessahan hukuttiin lumeen, kun naama Vitaliksessa luisteltiin ja laskettiin mäkeä viikkotolkulla. Koulun liikkatunneilla käytiin hiihtämässä, siis Helsingissäkin, ja muistan […]
joulukuu 4, 2017

JOULUKUUN 4. – Hima-HIIT

Aina on aikaa HIIT-treenille! HIIT eli high intensity interval training on nimensä mukaisesti kovan intensiteetin intervallitreeni, jossa työaika ja lepoaika […]
joulukuu 3, 2017

JOULUKUUN 3. – Meri

31 vuodessa en ole kertaakaan kyllästynyt Helsinkiin. Vaikka aika ajoin sitä mieli kaipaa muualle seikkailemaan, niin merellinen Helsinki on kuitenkin […]
joulukuu 2, 2017

JOULUKUUN 2. – Proteiinipallot

Muutin alkusyksystä asuntoon, jossa on sellainen nerokas uutuuskodinkone kuin uuni. Edellisessä himassani sellaista ei ollut, joten muuton myötä hypähdin suoraan […]
marraskuu 24, 2017

Everest Base Camp Trek & Island Peak, iiks ääks!

Nyt kun reissun buukkaamisesta on alkaa olla viikko, on hyvä hetki kirjoitella vähän ajatuksia ylös. Ensimmäisen kerran Nepal ja vaellus […]