Category Archives: Kahvakuula

  • JOULUKUUN 4. – Hima-HIIT

    Posted on joulukuu 4, 2017 by mimmuli in HIIT, Kahvakuula, Treeni, Vimma Training.

    Aina on aikaa HIIT-treenille! HIIT eli high intensity interval training on nimensä mukaisesti kovan intensiteetin intervallitreeni, jossa työaika ja lepoaika vuorottelevat. Tehotreeni, jossa syke saa nousta lähelle maksimia ja hiki lentää. HIIT parantaa sydämen toimintaa ja se on erittäin tehokas tapa polttaa rasvaa, sillä buustaa aineenvaihduntaa ja rasvaa palaa vielä pitkään treenin jälkeenkin. HIIT-treenin kesto […]

    Continue Reading...
    No Comments.