Category Archives: Treeni

  • Paskakin treeni on treeni

    Posted on syyskuu 21, 2018 by mimmuli in Luonto, Mieli, Treeni.

    Treenaamisessa parasta on se onnistumisen tunne ja ne hetket, kun huomaa, että on taas askeleen lähempänä omaa tavoitettaan. Ne päivät, kun kaikki rullaa ja kulkee kuin itsestään, olo on motivoitunut, ajatus kirkas ja itseluottamus tapissaan. En tiedä parempaa tapaa hoitaa ja ruokkia itse omaa mieltään. Mitä tavoitteellisemmin ja tosissaan urheilee, sitä enemmän henkinen puoli korostuu, […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • Everest Base Camp ja Island Peak, osa 2

    Posted on kesäkuu 11, 2018 by mimmuli in Luonto, Mieli, Nepal, seikkailut, Treeni, Vaellus, Vilma, Vimma.

    Lue ensimmäinen osa täältä. Parin tunnin taivalluksen jälkeen saavuimme Chukungiin, joka on viimeinen kylä ennen Island Peakin perusleiriä. Lounaan jälkeen kävimme vajaan tunnin treenaamassa köysitekniikoita läheisellä rinteellä. Jumarointi ja kasilla laskeutuminen olivat minulle jo tuttuja juttuja, mutta eipä se kertaaminen koskaan pahaa tee. Mieli oli kuitenkin levoton, keskittyminen hankalaa ja halusin vain huoneeseeni pötköttämään. Olisi […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • Järki vs. tunne

    Posted on tammikuu 31, 2018 by mimmuli in Luonto, Mieli, Nepal, seikkailut, Talvi, Treeni, Uncategorized.

    Havahduin eilen aamulla siihen, että Nepalin-reissuun on enää 8,5 viikkoa. Jos sitä välillä on tuudittautunut siihen, että hyvin on aikaa, ei tule kiire, niin jotenkin nyt se kaikki kiire ja hässäkäntuntu losahti päälle. Ehdinkö treenata tarpeeksi, onhan kaikki kamat nyt oikeita, mitä pitää hankkia. Pää pyörii oikeastaan kaiken aikaa tulevassa. Faija sanoi aina, että ”tehtävä […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • JOULUKUUN 13.-15. – Kehonhuollosta

    Posted on joulukuu 15, 2017 by mimmuli in Joulukalenteri, Kehonhuolto, Treeni, Uncategorized, Vimma Training.

    On ollut tässä pari päivää niin minuuttiaikataulua ja eestaasympärimenoa, että jäänyt nyt pari luukkua joulukalenterista väliin. Sori siitä! Pistetään hyvitykseksi arvonta, josta voi voittaa kehonhuoltosetin! Osallistumiseen vaaditaan vain reagointi Facebookissa Vimma Trainingin sivuilla  tähän postaukseen. Voit myös kommentoida alle tai laittaa meiliä vilma@vimmatraining.fi . Kehonhuollon tulisi kuulua jokaisen treenavan harjoitusohjelmaan.  Tähän yksi kelpo apu on […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • JOULUKUUN 12. – Porrastreeni

    Posted on joulukuu 12, 2017 by mimmuli in Luonto, Treeni, Vimma Training.

    Kävin tänään ensimmäistä kertaa tänä vuonna Malminkartanon portaille. Treenit kaupungin korkeimmalla kukkulalla ovat jääneet viimeaikoina vähälle, koska portaat ovat olleet usein niin tukossa kanssarynnijöistä, että hermo on mennyt. Olenkin tehnyt porrastreenini Majavatiellä Herttoniemessä, missä ne sijaitsevat mukavan kävelyreitin varrella. Maltsun portaat ovat kuitenkin yli kaksikertaa pidemmät ja sopivat suunnittelemaani treeniin paremmin.   Tarkoituksena oli kävellä, […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • JOULUKUUN 11. – Lemppariliike

    Posted on joulukuu 11, 2017 by mimmuli in Treeni, Vimma Training.

    Jos pitäisi valita vain yksi liike, jota treenata salilla, olisi se maastaveto. Helposti. Mikään liike ei kuormita samalla tavalla koko kroppaa. Samalla kun se on yksi parhaimmista, se on myös yksi vaarallisimmista, jos se tehdään väärin ja etenkin silloin, jos on lähdetty suuruudenhulluilemaan ja ladottu rautaa tankoon voimia enemmän. Monilla on tutuntuttuja, joilta on ”kuulemma” […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • JOULUKUUN 10. – Burpee

    Posted on joulukuu 11, 2017 by mimmuli in Treeni, Uncategorized.
    Continue Reading...
    No Comments.
  • JOULUKUUN 9. — Motivaatiosta

    Posted on joulukuu 9, 2017 by mimmuli in Elämänmuutos, Mieli, Nepal, Treeni, Vilma, Vimma Training.

    Suurimman osan ajasta sitä tietää mitä tekee ja miksi, tavoite pysyy kirkkaana mielessä. Koska en usko, että olemassa on mitään yli-ihmisiä, niin varmasti jokainen välillä kohtaa niitäkin kausia, kun mikään ei kulje, ei duuni, treeni tai ihmissuhteet, tulee syötyä mitä sattuu ja nukuttua liian vähän. Noina hetkinä sitä motivaatiota ei tunnu löytyvän mistään. Sen sijaan, […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • JOULUKUUN 8. — Musiikki

    Posted on joulukuu 8, 2017 by mimmuli in Musiikki, Treeni, Vilma, Vimma Training.

    Elämä olisi kaikinpuolin tyhjempää ilman musiikkia ja ainakin minulle salilla treenaaminen hurjan paljon hankalampaa. Sen lisäksi että musiikki luo, vahvistaa ja helpottaa tunteita sekä selventää ajatuksia, niin treenatessa se tehostaa suorituskykyä ja auttaa keskittymään tulevaan sarjaan. Varsinkin nyt viimeiset pari vuotta keskityttyäni omissa treeneissäni voimanostoon, on treenimusan merkitys vain korostunut. Pitää päästä tiettyyn mielentilaan, jotta […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • JOULUKUUN 4. – Hima-HIIT

    Posted on joulukuu 4, 2017 by mimmuli in HIIT, Kahvakuula, Treeni, Vimma Training.

    Aina on aikaa HIIT-treenille! HIIT eli high intensity interval training on nimensä mukaisesti kovan intensiteetin intervallitreeni, jossa työaika ja lepoaika vuorottelevat. Tehotreeni, jossa syke saa nousta lähelle maksimia ja hiki lentää. HIIT parantaa sydämen toimintaa ja se on erittäin tehokas tapa polttaa rasvaa, sillä buustaa aineenvaihduntaa ja rasvaa palaa vielä pitkään treenin jälkeenkin. HIIT-treenin kesto […]

    Continue Reading...
    No Comments.